Много ли их надо человеку, чтобы быть здоровым? 0.2 миллиграма
одного микроэлемента и 0.5 другого. Вроде бы мелочь...
Но именно благодаря химическим веществам наши зубы не выпадаютсразу
же после появления, кости не ломаются при каждом неосторожном
движении, и мы не падаем от усталости после двух-трех шагов.Вспомним Менделеева
Химические элементы входят в состав клеток органов и тканей,
с их участием происходят процессы кроветворения, секреции, мышечного
сокращения, нервной проводимости, внутритканевого дыхания. Каждый
химический элемент, как опытный работник, знает свою функцию.
Кальций является основным компонентом костной ткани. Прочность
костей зависит преимущественно от него.
Магний необходим для нормального функционирования нервной
системы. Это - антистрессовый элемент.
Железо поддерживает иммунитет и таким образом защищает
нас от инфекций. Марганец стимулирует рост организма. Хром
(стабилизирует уровень сахара и нормализует обмен веществ.
Фтор обеспечивает нам здоровые и красивые зубы Фосфор
играет значительную роль в энергообмене.
Макроэлементы (кальций, магний, калий, фосфор, сера, хлор, натрий)
содержатся в организме в значительном количестве, а микроэлементы
(бром, йод, железо, медь, цинк, марганец, хром) - в очень небольшом. Это
далеко не полный перечень необходимых нам химических элементов.
Поэтому, как бы мы ни относились к таблице Менделеева в школе,
придется проникнуться к ней уважением.
Тайна серебряного кубка
В природе вообще и в человеческом
организме в частности все устроено разумно. Так. для нормальной
жизнедеятельности нам необходимо определенное количество химических
элементов. Как только возникает нехватка или избыток какого-то
из веществ, организм сразу "сигнализирует",
Например, из-за минеральной недостаточности появляется преждевременная
седина, кожа имеет нездоровый-вид, ногти становятся ломкими.
А если не хватает селена, может развиться катаракта, мускульная
дистрофия и рак. Недостаток кальция вызывает остеопороз, гипертонию;
железа - анемию (малокровие); фтора - кариес; меди - врожденные
болезни сердца; хрома - атеросклероз; фосфора - рахит; бора,
серы, олова - облысение, глухоту; цинка - хронические инфекции;
ванадия, цинка - диабет, гипогликемию; висмута - язву желудка
и двенадцатиперстной кишки.
Наверняка вам известен старинный обычай хранить воду в серебряных
сосудах, а также бросать серебряные монеты в водоемы и колодцы
при их освящении. Кстати, у военачальников, пивших в походах
из серебряных кубков, реже возникали инфекционные заболевания, чем
у солдат, пользовавшихся чашами из олова.
Но избыток серебра в воде может стать токсичным.
После сытного обеда
Сколько энергии появляется у нас после плотного завтрака, ничто
так не радует в середине дня, как обед, и, наконец, кто же отдаст
свой ужин врагу. И это правильно. Ведь пища - главный "поставщик"
минералов и микроэлементов человеческому организму.
Для здоровья и красоты необходима такая ежесуточная норма химических
веществ:
кальций - 800 мг. Больше всего его содержится в молоке и молочных
продуктах;
железо - 10 мг для мужчин и 15-18 мг для женщин. Поступает в организм
с мясом, сушеными и свежими грибами, орехами, морковью, свеклой;
магний - 400 мг. Содержится в меде, изюме, финиках. кураге, свекольном
соке, какао;
калий - 2-3 г. Цитрусовые, абрикосы, листья мяты, бананы;
фосфор - 1200 мг. Содержится в яйцах, мясе, сыре, горохе, бобах;
фтор - 2-3 мг. Мы получаем его с водой;
Специалисты считают: в зависимости от того, как мужчина ест, можно
судить о его способностях как любовника. Обжора - торопливый,
делает все на "скорую руку". Жизнерадостный едок предрасположен
к бесконечным прелюдиям. А гурман старается превратить в праздник
и еду, и любовь.
Извечные пять "как"?
Рано или поздно каждая из нас задает себе пять вопросов. Как
избавиться от усталости? Как сохранить молодость? Как убрать ненавистные
морщины? Как забыть дорогу к врачу? Как разбудить угасающее желание?
На Западе люди принимают специальные минеральные комплексы, ферменты,
натуральные витамины, пищевые добавки, благодаря которым организм
без посторонней помощи приводит в нормальное состояние
свои ткани и органы.
Будет ли когда-нибудь разработано нечто подобное у нас, прогнозировать
трудно благодаря опыту наших прабабушек, накопленому тысячелетиями,
мы знаем, как пополнить свой организм ценными веществами.
Ежедневно перед сном выпивайте четверть или полстакана свекольного
сока, и вас покинут усталость, волнения, бессонница.
Наши предки считали морковный сок эликсиром молодости.
Действительно, в повышении энергии и физической силы морковь не
знает себе равных.
Мята по праву ценится во Франции как "пособница" любовных
игр. Вкусный мятный настой возбуждает, если принять его после
обеда.
Список продуктов, которые могут увеличить сексуальную выносливость,
венчают те, что содержат фосфор. Именно этот элемент непосредственно
влияет на либидо.
Мальвина ВОРОНОВА, (с)Натали
Чёрные призраки Белого Дома ....президент Авраам Линкольн, трагически убитый в 1865 году, всё ещё обитает в этих покоях....
Тина Канделаки: я поправляюсь даже от вида еды Ведущая программ "Детали", "Самый умный" и "Хорошие песни" на канале СТС Тина Канделаки личность особенная. Она яркая, самобытная, красивая, успешная женщина. Такие люди никого не оставят равнодушным: одни будут любоваться ими и восторгаться, а другие, глядя на них, раздражаться и злиться. О том, как добиться успеха и шаг за шагом продолжать двигаться вперед, и был наш с Тиной разговор.
Высокий социальный статус человека продлевает его жизнь Майкл Мармот (Michael Marmot), профессор эпидемиологии и здравоохранения в Лондонском университетском колледже показал чёткую взаимосвязь между социальным статусом людей и продолжительностью их жизни.
