Купаемся в воздухе

Мамы сразу же заметят, что после воздушных ванн их чадо становится намного спокойнее, лучше ест и спит, именно так сказывается насыщение организма кислородом. Пять с плюсом можно поставить тем мамам и папам, которые не забывают следить за постоянной температурой воздуха в детской и проветривают комнатку сквознячным способом (конечно, только в отсутствие малыша) по 10 минут пять раз в день.

Температуру в помещении желательно понемногу снижать от +22С (для недоношенного ребенка +24С), так чтобы годовалый малыш комфортно чувствовал себя при +18С.

Смена пеленок, кроме элементарной гигиены, также может стать способом закаливания: сочетая с массажем и гимнастикой, поглаживая ручки, ножки и животик крохи, оставьте его без пеленок сначала на одну минуту (6-7-й день жизни), а к концу первого месяца доведите это время до 5 минут 2 раза в день. И взрослые, и дети любят спать на свежем воздухе. Подарить безмятежные минуты блаженства чаду можно уже после выписки из роддома: смело выходите на прогулку летом при температуре не выше +30С, а зимой - не ниже -5°С. Отпраздновав первый месячный юбилей, человечек должен гулять по 30 минут дважды в день летом и по 15 минут через день - зимой.

"В холодные дни очень важно не укутывать малышей так, словно они экипируются в космос, - считает заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники © 3 г. Киева Татьяна Доронина. - Мы говорим родителям: "Всегда одевайте на одну вещь меньше, чем планировали. После прогулки ребенок не должен быть вспотевшим".

Вода - для хвори беда

Так называемые водные процедуры умывание, обтирание, обливание, душ и купание - самые эффективные для повышения сопротивляемости организма. Когда еще в V веке до нашей эры Гиппократ греков призывал заниматься водолечением, он и предположить не мог, насколько популярным этот метод станет в наши дни.

"Мы, педиатры, все же придерживаемся консервативных взглядов на модные течения и советуем не экспериментировать, - говорит детский врач Елена Плаксий. - Стресс от занятий, например, по известному методу Порфирия Иванова - слишком велик для неокрепшего малыша. Где гарантия, что он не скажется когда-нибудь впоследствии? Представьте себе, что вода +26С воздействует так же, как и пребывание на воздухе при температуре +5С. Традиционное же закаливание всегда безвредно. А вот польза от него огромна - закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается заболеваемость".

Влажные обтирания в утренние часы обычно начинают с месячного возраста, но за 5-7 дней им обязательно предшествуют сухие обтирания. Влажной рукавичкой из фланели или мягкой шерсти разотрите до покраснения ручки, грудку, животик, спинку, ягодицы и ножки (конечности растираются по направлению к сердцу) малыша, затем повторите то же самое сухим полотенцем. Температура использованной воды с первоначальных +33..+35С каждые 4-5 дней должна снижаться на один градус - до +27...+24С.

С ослабленными и болезненными детьми ежедневно нужно осваивать по одной части тела (то есть в первый день обтирать только ручки, на следующий - только ножки и т. д.), а в воду добавлять спирт или поваренную соль (5 грамм на 1 литр). С 9-10 месяца обтирание можно заменить 1-1, 5-минутным комфортным душем водой приятной крохе температуры.

Наверняка малышу придется по душе, если вы будете с первых же недель жизни обливать его 2-3 литрами чуть более холодной воды, когда после ванны он еще остается в небольшом количестве теплой воды.

Рекомендуем попробовать еще и такое закаливающее упражнение - врачи называют его "пятнышко". Для этого откройте кран с холодной водой и окунайте ребеночка по плечики в теплую воду рядом с бегущей струёй: по три раза со стороны грудки и столько же со стороны спинки.

Учитесь плавать!

Если непоседливый характер проявляет себя уже с "первых пеленок" - научите грудничка плавать! Начинать занятия можно, когда заживет пупочная ранка (2-3 неделя жизни).

По методике 3. П. Фирсова температура воды поначалу может быть 37С, на пятом занятии - 36, 5, на девятом - 36, на двадцать четвертом - 34, и так до 28С... Через 1-1, 5 часа после еды сделайте будущему покорителю стихий легкий массаж и упражнения для ручек и ножек, имитирующие движения пловца (по 10-15 движений за 20-30 секунд). С океаном лучше всего знакомиться в домашней ванне с чистой водой и ковриком, предохраняющим малыша от скольжения при положении стоя на дне.

Среди наиболее удобных поддержек юного пловца рекомендуем следующие: ваша левая рука находится под затылком ребенка, а правая в это время обхватывает его бедра либо с наружной стороны, либо между ножками, либо с вашей стороны.

Восторгу малыша не будет предела! А кроме того, плавание очень полезно на уровне физиологии и неврологии: при плавании снижается тонус мышц, проходят колики в животе, быстрее развиваются двигательные навыки.

Резвитесь в воде вместе с малышом сначала по 5-10, затем по 20 минут, и считайте, что первые знания о мире он уже усвоил.

Совет: старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе в воде. Это способствует быстрому самостоятельному обучению плаванию. Беспокоиться насчет попадания воды в ушки не стоит: ребенок внутри утробы постоянно находился в амниотической жидкости, и она уже попадала в ушки. Вы скоро убедитесь, что кроха воды не боится и может нырять и доставать со дна свои игрушки.

Ученые утверждают: иммунитет современного человека на 10-20% зависит от его генетической предрасположенности, на 8-12% - от уровня здравоохранения, на 10-20% - от состояния окружающей среды и на 50-70% - от образа жизни, а значит, и от закаливания. Так что, дорогие родители, не упускайте времени, чтобы вырастить здорового малыша!

Вокруг крохи так много всего красочного и интересного, но до него, увы, никак не добраться! Научившись нырять, малыш почувствует счастье от сопричастности к миру взрослых

(c) Мой ребенок